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Rapport annuel 2018-2019 de l’ACSM-Filiale de Montréal

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Vous voulez en savoir davantage sur l’ensemble de nos activités et programmes? Vous vous demandez […] Continuer la lectureRapport annuel 2018-2019 de l’ACSM-Filiale de Montréal

Et si, à l’école, on apprenait aussi l’empathie, la ténacité et l’estime de soi?

L’Association canadienne pour la santé mentale préconise la création d’une stratégie de promotion de […] Continuer la lectureEt si, à l’école, on apprenait aussi l’empathie, la ténacité et l’estime de soi?

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    L’Association canadienne pour la santé mentale – division du Québec et Filiale de Montréal est un organisme sans but lucratif […]Continuer la lectureUn double rôle : Division du Québec et Filiale de Montréal

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    Crédit photo: Éric CarrièreLa 40e assemblée générale annuelle de l’Association canadienne pour la santé mentale - Filiale de Montréal a eu lieu le 13 juin dernier au Restaurant Robin des Bois.

    Ce fut l'occasion de célébrer les 40 ans de l'organisme tout en présentant le rapport annuel 2018-2019.
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    1 jour

    Il y a plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.

    Nous vous partageons une liste non exhaustive.

    Et vous, quelles sont vos stratégies pour entretenir une bonne santé mentale?
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    4 jours

    - Un esprit sain dans un corps sain-
    La santé mentale et la santé physique vont de pair!

    Mais, connaissez-vous les bienfaits de la santé physique sur la santé mentale?

    En plus d'aider à prévenir les troubles de santé mentale, les exercices cardiovasculaires aident à mieux gérer l’anxiété, les émotions et l’état dépressif.

    Une pratique quotidienne de 20 à 30 minutes d’exercice d’intensité modérée serait suffisante pour influencer les facteurs de santé.

    De plus, l'activité physique:
    Convertible Canapé 2 Places Bravo Maison GrisbleuCuisineamp; ZuOPkTXi- Améliore l’humeur, la vitalité et la qualité de vie;
    - Contribue à un sentiment de fierté, d’estime de soi et de bien-être général;
    - Augmente la capacité d'adaptation;Convertible Canapé 2 Places Bravo Maison GrisbleuCuisineamp; ZuOPkTXi
    - Favorise une qualité du sommeil;
    - Contribue à la gestion du stress;
    - Améliore la capacité cardiorespiratoire;
    - Diminue les risques de troubles métaboliques et cardiovasculaires;
    - Permet d'entrer en contact avec d'autres personnes dans un environnement positif.

    Il fait beau dehors, profitons-en pour bouger ! Voilà une bonne façon de prendre soin de notre santé mentale!

    Bonne fin de semaine!
    ... X Plafonnier E27 Bois Noir3 Eglo Industriel Townshend 60 W MLzVqSpUGContinuer la lectureSee Less

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