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L’Association canadienne pour la santé mentale préconise la création d’une stratégie de promotion de […] Continuer la lectureEt si, à l’école, on apprenait aussi l’empathie, la ténacité et l’estime de soi?
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L’Association canadienne pour la santé mentale – division du Québec et Filiale de Montréal est un organisme sans but lucratif […]Continuer la lectureUn double rôle : Division du Québec et Filiale de Montréal
QUI SOMMES-NOUS? Membre d’un réseau pancanadien, l’Association canadienne pour la santé mentale - Filiale de Montréal est un organisme communautaire […] Continuer la lectureMission, vision et valeurs
ACSM - Division du Québec et Filiale de Montréal added 47 new photos — at Robin Des Bois.
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Crédit photo: Éric CarrièreLa 40e assemblée générale annuelle de l’Association canadienne pour la santé mentale - Filiale de Montréal a eu lieu le 13 juin dernier au Restaurant Robin des Bois.
Ce fut l'occasion de célébrer les 40 ans de l'organisme tout en présentant le rapport annuel 2018-2019.
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1 jour
Il y a plusieurs façons d'améliorer sa santé mentale.
Nous vous partageons une liste non exhaustive.
Et vous, quelles sont vos stratégies pour entretenir une bonne santé mentale?
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4 jours
- Un esprit sain dans un corps sain-
La santé mentale et la santé physique vont de pair!
Mais, connaissez-vous les bienfaits de la santé physique sur la santé mentale?
En plus d'aider à prévenir les troubles de santé mentale, les exercices cardiovasculaires aident à mieux gérer l’anxiété, les émotions et l’état dépressif.
Une pratique quotidienne de 20 à 30 minutes d’exercice d’intensité modérée serait suffisante pour influencer les facteurs de santé.
De plus, l'activité physique:
nimbus table heerenhuis Marseille heerenhuis Table Basse heerenhuis Nimbus Atelier159 YbIf76ygv- Améliore l’humeur, la vitalité et la qualité de vie;
- Contribue à un sentiment de fierté, d’estime de soi et de bien-être général;
- Augmente la capacité d'adaptation;nimbus table heerenhuis Marseille heerenhuis Table Basse heerenhuis Nimbus Atelier159 YbIf76ygv
- Favorise une qualité du sommeil;
- Contribue à la gestion du stress;
- Améliore la capacité cardiorespiratoire;
- Diminue les risques de troubles métaboliques et cardiovasculaires;
- Permet d'entrer en contact avec d'autres personnes dans un environnement positif.
Il fait beau dehors, profitons-en pour bouger ! Voilà une bonne façon de prendre soin de notre santé mentale!
Bonne fin de semaine!
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